Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đùi gà tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ nguyên con, chỉ thịt, quay
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 139 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 99 mg 4%
- Cholesterol 80 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Axit pantothenic (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,81 mg 47%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
- Choline 104 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 9 mg 1%
- Sắt 0,71 mg 4%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 249 mg 5%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 30 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 118 | 26 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 236 | 51 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 59 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 354 | 77 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 473 | 102 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 15 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 45 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 60 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 75 g | 0 g | 5,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Đùi gà tây xông khóiđã nấu chín, có da, đã lọc bỏ xương200 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có daphần bán lẻ, thịt, sống141 kcal / 100 g
- Thịt đùi gà tâyphần bán lẻ, sống118 kcal / 100 g
- Đùi gà tây góc phần tưđực, thịt và da, quay207 kcal / 100 g
- Đùi gà tây có da nướnggà, đùi, thịt và da, nướng206 kcal / 100 g
- Đùi gàgà thịt hoặc gà chiên, thịt sẫm màu, chỉ có thịt, nấu chín, quay/nướng155 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Đùi dưới gà tâybỏ da, nướng lò, không muối, không thêm chất béo, để ráo190 kcal / 100 g
- Cánh gà tâynguyên con, chỉ có thịt, đã nấu chín, quay147 kcal / 100 g
- Thịt gà tâygà thịt, quay167 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đùi gà tây
100 g Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
100 g Đùi gà tây có 139 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Đùi gà tây có 118 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Đùi gà tây có 236 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Đùi gà tây có 59 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Đùi gà tây có 354 kcal, gồm 77 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Đùi gà tây có 473 kcal, gồm 102 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
50 g Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
50 g Đùi gà tây có 70 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Đùi gà tây có bao nhiêu calo?
150 g Đùi gà tây có 209 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171530 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
