Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt và da gà
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà thịt, sống
215
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 215 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 70 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin C 1,6 mg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Axit pantothenic (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,31 µg 13%
- Choline 59,7 mg 11%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 0,9 mg 5%
- Magiê 20 mg 5%
- Phốt pho 147 mg 12%
- Kali 189 mg 4%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 19 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9,3 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 28 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 47 g | 0 g | 38 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt và da gà tâysống139 kcal / 100 g
- Thịt và da gà nấusống258 kcal / 100 g
- Thịt và da gà saosống158 kcal / 100 g
- Gà có dagà thịt hoặc gà rán, thịt và da, sống215 kcal / 100 g
- Thịt gàthịt và da, sống173 kcal / 100 g
- Da gàgà thịt hoặc gà chiên, sống349 kcal / 100 g
- Thịt ức gà có dagà thịt, sống172 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, sống172 kcal / 100 g
- Cánh gà có dagà thịt, thịt và da, sống191 kcal / 100 g
- Cổ gà có dagà thịt hoặc gà chiên, cổ, thịt và da, sống297 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt và da gà
100 g Thịt và da gà có bao nhiêu calo?
100 g Thịt và da gà có 215 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Thịt và da gà có bao nhiêu calo?
50 g Thịt và da gà có 108 kcal, gồm 9,3 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
150 g Thịt và da gà có bao nhiêu calo?
150 g Thịt và da gà có 323 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
200 g Thịt và da gà có bao nhiêu calo?
200 g Thịt và da gà có 430 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Thịt và da gà có bao nhiêu calo?
250 g Thịt và da gà có 538 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 38 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 560 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
