Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Trứng gà nguyên quả

Calo và thông tin dinh dưỡng

sống

131
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Chất béo9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 131 kcal —
  • Chất đạm 13 g 25%
  • Chất béo 9 g 12%
  • Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 154 mg 7%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 126 µg 14%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 1,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Biotin (B7) 19,5 µg 65%
  • Folate (B9) 47 µg 12%
  • Vitamin B12 2,7 µg 113%

Khoáng chất

  • Canxi 46 mg 4%
  • Sắt 1,7 mg 10%
  • Magiê 13 mg 3%
  • Phốt pho 179 mg 14%
  • Kali 145 mg 3%
  • Kẽm 1,1 mg 10%
  • Đồng 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 23 µg 42%
  • Iốt 50 µg 33%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13113 g–9 g
50 g50 g666,3 g–4,5 g
150 g150 g19719 g–14 g
200 g200 g26225 g–18 g
250 g250 g32832 g–23 g

Câu hỏi về Trứng gà nguyên quả

100 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

100 g Trứng gà nguyên quả có 131 kcal, gồm 13 g đạm, – carbohydrate và 9 g chất béo.

50 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

50 g Trứng gà nguyên quả có 66 kcal, gồm 6,3 g đạm, – carbohydrate và 4,5 g chất béo.

150 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

150 g Trứng gà nguyên quả có 197 kcal, gồm 19 g đạm, – carbohydrate và 14 g chất béo.

200 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

200 g Trứng gà nguyên quả có 262 kcal, gồm 25 g đạm, – carbohydrate và 18 g chất béo.

250 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

250 g Trứng gà nguyên quả có 328 kcal, gồm 32 g đạm, – carbohydrate và 23 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 12-937 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ