Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Trứng gà nguyên quả
Calo và thông tin dinh dưỡng
trần
136
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Carb0,3 g
Chất béo9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 136 kcal —
- Chất đạm 14 g 27%
- Carbohydrate 0,3 g 0%
- Chất béo 9 g 12%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,3 g —
- Natri 147 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folate (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 46 mg 4%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 144 mg 3%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Selen 25 µg 45%
- Iốt 52 µg 35%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 14 g | 0,3 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6,9 g | 0,2 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 21 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 27 g | 0,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 34 g | 0,8 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Trứng gà nguyên quả
100 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?
100 g Trứng gà nguyên quả có 136 kcal, gồm 14 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 9 g chất béo.
50 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?
50 g Trứng gà nguyên quả có 68 kcal, gồm 6,9 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?
150 g Trứng gà nguyên quả có 204 kcal, gồm 21 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?
200 g Trứng gà nguyên quả có 272 kcal, gồm 27 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?
250 g Trứng gà nguyên quả có 340 kcal, gồm 34 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) G1022 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
