Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Trứng chần nguyên quả
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà, nấu chín
145
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb1 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 145 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 1 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,8 g —
- Natri 125 mg 5%
- Cholesterol 366 mg 122%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 192 µg 21%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 2,4 mg 49%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 54,2 µg 14%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Choline 294 mg 53%
Khoáng chất
- Canxi 44,8 mg 3%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 8,7 mg 2%
- Phốt pho 126 mg 10%
- Kali 114 mg 2%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 34,3 µg 62%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 12 g | 1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,9 g | 0,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 18 g | 1,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 24 g | 2 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 30 g | 2,5 g | 25 g |
Thực phẩm tương tự
- Trứng gà nguyên quảtrần136 kcal / 100 g
- Trứng nguyên quảchần, đã nấu chín143 kcal / 100 g
- Lòng trắng trứnggà, chần42 kcal / 100 g
- Gà nguyên conđã nấu chín/30 phút, không dầu, không muối181 kcal / 100 g
- Thịt gia cầm nấu chínthịt, nấu chín, trung bình152 kcal / 100 g
- Lòng trắng trứng gànấu chín 10 phút, không muối57 kcal / 100 g
- Thịt gànguyên con, có da, đã nấu chín, không dầu, không muối236 kcal / 100 g
- Bột trứng nguyên quảgà537 kcal / 100 g
Câu hỏi về Trứng chần nguyên quả
100 g Trứng chần nguyên quả có bao nhiêu calo?
100 g Trứng chần nguyên quả có 145 kcal, gồm 12 g đạm, 1 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Trứng chần nguyên quả có bao nhiêu calo?
50 g Trứng chần nguyên quả có 73 kcal, gồm 5,9 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 5 g chất béo.
150 g Trứng chần nguyên quả có bao nhiêu calo?
150 g Trứng chần nguyên quả có 218 kcal, gồm 18 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 15 g chất béo.
200 g Trứng chần nguyên quả có bao nhiêu calo?
200 g Trứng chần nguyên quả có 290 kcal, gồm 24 g đạm, 2 g carbohydrate và 20 g chất béo.
250 g Trứng chần nguyên quả có bao nhiêu calo?
250 g Trứng chần nguyên quả có 363 kcal, gồm 30 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 25 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 132 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
