Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
thịt gia cầm nấu chín
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt, nấu chín, trung bình
152
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo4,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 152 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,4 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 78,5 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9,6 µg 1%
- Vitamin C 0,85 mg 1%
- Vitamin D 0,16 µg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 10,1 mg 63%
- Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 27%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,48 µg 20%
Khoáng chất
- Canxi 7,1 mg 1%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Magiê 34,1 mg 8%
- Phốt pho 245 mg 20%
- Kali 384 mg 8%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 14,4 µg 26%
- Iốt 7,5 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 28 g | 0 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 14 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 42 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 56 g | 0,1 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 70 g | 0,1 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt nấu chínnấu chín, trung bình174 kcal / 100 g
- Thịt chim sănđã nấu chín, trung bình203 kcal / 100 g
- Gà rángà thịt hoặc gà rán, chỉ có thịt, đã nấu chín, chiên219 kcal / 100 g
- Gan gia cầmđã nấu chín164 kcal / 100 g
- Gà quaygà thịt hoặc gà chiên, chỉ phần thịt, đã nấu chín, quay190 kcal / 100 g
- Ức gàức, có thịt và da, quay/nướng189 kcal / 100 g
- Ức gà có dagà thịt, thịt và da, nấu chín, hầm184 kcal / 100 g
- Cánh gàcòn da, đã nấu chín, bỏ nước nấu, không dầu, không muối223 kcal / 100 g
- Xiên gia cầm nấu chínnấu chín134 kcal / 100 g
- Gan gàtất cả các loại, đã nấu chín, ninh167 kcal / 100 g
Câu hỏi về thịt gia cầm nấu chín
100 g thịt gia cầm nấu chín có bao nhiêu calo?
100 g thịt gia cầm nấu chín có 152 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
50 g thịt gia cầm nấu chín có bao nhiêu calo?
50 g thịt gia cầm nấu chín có 76 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g thịt gia cầm nấu chín có bao nhiêu calo?
150 g thịt gia cầm nấu chín có 228 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
200 g thịt gia cầm nấu chín có bao nhiêu calo?
200 g thịt gia cầm nấu chín có 304 kcal, gồm 56 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 8,7 g chất béo.
250 g thịt gia cầm nấu chín có bao nhiêu calo?
250 g thịt gia cầm nấu chín có 380 kcal, gồm 70 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 36042 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
