Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cheese, polar, 20% fat
Calo và thông tin dinh dưỡng
305
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo20 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 305 kcal —
- Chất đạm 30 g 61%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 20 g 26%
- Chất béo bão hòa 12 g 61%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 510 mg 22%
- Cholesterol 40,8 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 150 µg 17%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,19 µg 1%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 0,06 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 16,1 µg 4%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
Khoáng chất
- Canxi 835 mg 64%
- Sắt 0,18 mg 1%
- Magiê 23,9 mg 6%
- Phốt pho 407 mg 33%
- Kali 64,7 mg 1%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 16,3 µg 30%
- Iốt 38,1 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 61 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 76 g | 0 g | 50 g |
Thực phẩm tương tự
- Polar täyteläinen cheese379 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese182 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Processed cheese 27-35% fat331 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cheese, polar, 20% fat
100 g Cheese, polar, 20% fat có bao nhiêu calo?
100 g Cheese, polar, 20% fat có 305 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
50 g Cheese, polar, 20% fat có bao nhiêu calo?
50 g Cheese, polar, 20% fat có 153 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
150 g Cheese, polar, 20% fat có bao nhiêu calo?
150 g Cheese, polar, 20% fat có 458 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
200 g Cheese, polar, 20% fat có bao nhiêu calo?
200 g Cheese, polar, 20% fat có 610 kcal, gồm 61 g đạm, 0 g carbohydrate và 40 g chất béo.
250 g Cheese, polar, 20% fat có bao nhiêu calo?
250 g Cheese, polar, 20% fat có 763 kcal, gồm 76 g đạm, 0 g carbohydrate và 50 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 34980 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
