Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lòng trắng trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc
56
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb0,2 g
Chất béo0,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 56 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 0,2 g 0%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,2 g —
- Natri 192 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,03 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0 mg 0%
- Phốt pho 14 mg 1%
- Kali 155 mg 3%
- Kẽm 0 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Iốt 5,6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 13 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 6,7 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 20 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 27 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 34 g | 0,5 g | 0,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột lòng trắng trứnggà338 kcal / 100 g
- Vảy lòng trắng trứngsấy khô bằng chảo351 kcal / 100 g
- Lòng trắng trứng cútsống55 kcal / 100 g
- Trứng gàluộc, hữu cơ136 kcal / 100 g
- Trứng gà nguyên quảluộc143 kcal / 100 g
- Lòng đỏ trứnggà, luộc337 kcal / 100 g
- Mì Ý trắng có trứngluộc124 kcal / 100 g
- Lòng đỏ trứng gàluộc360 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white45 kcal / 100 g
- Thịt trắngnấu chín, trung bình177 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lòng trắng trứng
100 g Lòng trắng trứng có bao nhiêu calo?
100 g Lòng trắng trứng có 56 kcal, gồm 13 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
50 g Lòng trắng trứng có bao nhiêu calo?
50 g Lòng trắng trứng có 28 kcal, gồm 6,7 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 0 g chất béo.
150 g Lòng trắng trứng có bao nhiêu calo?
150 g Lòng trắng trứng có 84 kcal, gồm 20 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
200 g Lòng trắng trứng có bao nhiêu calo?
200 g Lòng trắng trứng có 112 kcal, gồm 27 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
250 g Lòng trắng trứng có bao nhiêu calo?
250 g Lòng trắng trứng có 140 kcal, gồm 34 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) G1019 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
