Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Trứng gà nguyên quả

Calo và thông tin dinh dưỡng

luộc

143
calokcal mỗi 100 g
Đạm14 g
Chất béo9,6 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 143 kcal —
  • Chất đạm 14 g 28%
  • Chất béo 9,6 g 12%
  • Chất béo bão hòa 2,7 g 14%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Natri 150 mg 7%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 120 µg 13%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,2 µg 16%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Axit pantothenic (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 16,7 µg 56%
  • Folate (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 2 µg 83%

Khoáng chất

  • Canxi 55 mg 4%
  • Sắt 2 mg 11%
  • Magiê 14 mg 3%
  • Phốt pho 205 mg 16%
  • Kali 141 mg 3%
  • Kẽm 1,3 mg 12%
  • Đồng 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 27 µg 49%
  • Iốt 52 µg 35%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14314 g–9,6 g
50 g50 g727,1 g–4,8 g
150 g150 g21521 g–14 g
200 g200 g28628 g–19 g
250 g250 g35835 g–24 g

Câu hỏi về Trứng gà nguyên quả

100 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

100 g Trứng gà nguyên quả có 143 kcal, gồm 14 g đạm, – carbohydrate và 9,6 g chất béo.

50 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

50 g Trứng gà nguyên quả có 72 kcal, gồm 7,1 g đạm, – carbohydrate và 4,8 g chất béo.

150 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

150 g Trứng gà nguyên quả có 215 kcal, gồm 21 g đạm, – carbohydrate và 14 g chất béo.

200 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

200 g Trứng gà nguyên quả có 286 kcal, gồm 28 g đạm, – carbohydrate và 19 g chất béo.

250 g Trứng gà nguyên quả có bao nhiêu calo?

250 g Trứng gà nguyên quả có 358 kcal, gồm 35 g đạm, – carbohydrate và 24 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 12-940 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ