Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Trứng nguyên quả
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà, tươi hoặc đông lạnh, sống
152
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb0,8 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 152 kcal —
- Chất đạm 12 g 25%
- Carbohydrate 0,8 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,8 g —
- Natri 122 mg 5%
- Cholesterol 380 mg 127%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 203 µg 23%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,5 µg 8%
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3) 0,08 mg 0%
- Axit pantothenic (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 38,2 µg 127%
- Folate (B9) 68,4 µg 17%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
- Choline 392 mg 71%
Khoáng chất
- Canxi 50,2 mg 4%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 10,3 mg 2%
- Phốt pho 134 mg 11%
- Kali 125 mg 3%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,6 µg 54%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 12 g | 0,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 6,1 g | 0,4 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 18 g | 1,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 25 g | 1,6 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 31 g | 2 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Bột trứng nguyên quảgà537 kcal / 100 g
- Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tránggà, đã nấu chín153 kcal / 100 g
- Trứng gà nguyên quảtươi127 kcal / 100 g
- Trứngav, sống132 kcal / 100 g
- Lòng trắng trứngsống, tươi52 kcal / 100 g
- Lòng đỏ trứngsống, tươi322 kcal / 100 g
- Gà nguyên concó da, sống168 kcal / 100 g
- Gà nguyên con sốngnguyên con, sống230 kcal / 100 g
- Thịt gàthịt và da, sống173 kcal / 100 g
- Egg chicken131 kcal / 100 g
Câu hỏi về Trứng nguyên quả
100 g Trứng nguyên quả có bao nhiêu calo?
100 g Trứng nguyên quả có 152 kcal, gồm 12 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Trứng nguyên quả có bao nhiêu calo?
50 g Trứng nguyên quả có 76 kcal, gồm 6,1 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Trứng nguyên quả có bao nhiêu calo?
150 g Trứng nguyên quả có 228 kcal, gồm 18 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Trứng nguyên quả có bao nhiêu calo?
200 g Trứng nguyên quả có 304 kcal, gồm 25 g đạm, 1,6 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Trứng nguyên quả có bao nhiêu calo?
250 g Trứng nguyên quả có 380 kcal, gồm 31 g đạm, 2 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 125 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
