Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tráng
Calo và thông tin dinh dưỡng
gà, đã nấu chín
153
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb3,1 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 153 kcal —
- Chất đạm 10 g 21%
- Carbohydrate 3,1 g 1%
- Chất béo 11 g 15%
- Chất béo bão hòa 3,3 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 1,4 g —
- Natri 369 mg 16%
- Cholesterol 293 mg 98%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 206 µg 23%
- Vitamin C 0,06 mg 0%
- Vitamin D 1,8 µg 9%
- Vitamin E 2,5 mg 17%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 2 mg 41%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 44,4 µg 11%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Choline 221 mg 40%
Khoáng chất
- Canxi 71,6 mg 6%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 10,3 mg 2%
- Phốt pho 129 mg 10%
- Kali 137 mg 3%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 28 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 10 g | 3,1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 5,2 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 16 g | 4,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 21 g | 6,1 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 26 g | 7,6 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Trứng gà nguyên quảchiên, trứng ốp la hoặc trứng bác150 kcal / 100 g
- Trứng khuấy hoặc trứng trángthịt gà, với thịt/gà và rau củ143 kcal / 100 g
- Hỗn hợp trứng bácgà, đông lạnh131 kcal / 100 g
- Egg chicken scrambled no fat added178 kcal / 100 g
- Egg chicken scrambled without oil146 kcal / 100 g
- Gà nguyên conđã nấu chín/30 phút, không dầu, không muối181 kcal / 100 g
Câu hỏi về Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tráng
100 g Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tráng có bao nhiêu calo?
100 g Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tráng có 153 kcal, gồm 10 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tráng có bao nhiêu calo?
50 g Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tráng có 77 kcal, gồm 5,2 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
150 g Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tráng có bao nhiêu calo?
150 g Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tráng có 230 kcal, gồm 16 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tráng có bao nhiêu calo?
200 g Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tráng có 306 kcal, gồm 21 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tráng có bao nhiêu calo?
250 g Trứng nguyên quả đánh bông hoặc trứng tráng có 383 kcal, gồm 26 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 133 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
