Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, om
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 223 kcal —
- Chất đạm 34 g 67%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,8 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 70 mg 3%
- Cholesterol 108 mg 36%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 2,7 µg 114%
- Choline 129 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 28 mg 7%
- Phốt pho 205 mg 16%
- Kali 260 mg 6%
- Kẽm 6,6 mg 60%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 38,1 µg 69%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướngchỉ thịt nạc tách rời, cắt bỏ mỡ 1/4", sống134 kcal / 100 g
- Thịt cừu nấu món hầmnấu nhừ, ít mỡ240 kcal / 100 g
- Thịt bê cắt hạt lựu nấu món hầmđùi và vai, nạc, om188 kcal / 100 g
- Vai cừu New Zealandnguyên con, nạc, om285 kcal / 100 g
- Nửa phi-lê đùi cừunộm, ít mỡ204 kcal / 100 g
- Vai cừu nửa khớpom, nạc và béo302 kcal / 100 g
- Sườn vai cừu cắt vuôngnew zealand, nhập khẩu, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, kho255 kcal / 100 g
- Sườn / bít tết đùi cừunew zealand, nạc, sống126 kcal / 100 g
- Nửa bắp cừuom, nạc212 kcal / 100 g
- Đùi cừunew zealand, đông lạnh, nguyên cái, nạc và mỡ, om246 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng
100 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng có 223 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
50 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng có 112 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
150 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng có 335 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng có bao nhiêu calo?
200 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng có 446 kcal, gồm 67 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng có bao nhiêu calo?
250 g Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướng có 558 kcal, gồm 84 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3479 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
