Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt cừu thái hạt lựu
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạc, nướng vỉ
186
calokcal mỗi 100 g
Đạm28 g
Carb0 g
Chất béo7,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 186 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 76 mg 3%
- Cholesterol 90 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 3 µg 126%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 31 mg 7%
- Phốt pho 224 mg 18%
- Kali 335 mg 7%
- Kẽm 5,8 mg 52%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 28 g | 0 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 42 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 56 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 70 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt cừu cắt hạt lựu nấu món hầm hoặc xiên nướngchỉ thịt nạc tách rời, cắt bỏ mỡ 1/4", sống134 kcal / 100 g
- Thịt cừu nấu món hầmnấu nhừ, ít mỡ240 kcal / 100 g
- Sườn / bít tết đùi cừunew zealand, nạc, sống126 kcal / 100 g
- Xiên nướng thịt cừucắt hạt lựu, nướng vỉ, nạc và mỡ288 kcal / 100 g
- Vai cừunguyên con, phần khuỷu và bả vai, chỉ có phần nạc tách rời, cắt tỉa mỡ còn 1/4", loại choice, đã nấu chín, nướng210 kcal / 100 g
- Bít tết đùi cừunướng vỉ, nạc198 kcal / 100 g
- Vai cừu nguyên cáicánh tay và bả vai, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 1/4", loại choice, nấu chín, nướng vỉ278 kcal / 100 g
- Sườn cừunướng vỉ, phần nạc, cân gồm cả mỡ và xương130 kcal / 100 g
- Bít tết thịt cừukhông xương, nạc, sống130 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt cừu thái hạt lựu
100 g Thịt cừu thái hạt lựu có bao nhiêu calo?
100 g Thịt cừu thái hạt lựu có 186 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
50 g Thịt cừu thái hạt lựu có bao nhiêu calo?
50 g Thịt cừu thái hạt lựu có 93 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Thịt cừu thái hạt lựu có bao nhiêu calo?
150 g Thịt cừu thái hạt lựu có 279 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Thịt cừu thái hạt lựu có bao nhiêu calo?
200 g Thịt cừu thái hạt lựu có 372 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Thịt cừu thái hạt lựu có bao nhiêu calo?
250 g Thịt cừu thái hạt lựu có 465 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3480 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
