Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò phần topside
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
116
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0,6 g
Chất béo2,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0,6 g 0%
- Chất béo 2,3 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 31,1 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
Khoáng chất
- Canxi 13 mg 1%
- Sắt 2,8 mg 15%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 221 mg 18%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 3,5 mg 31%
- Đồng 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 10,1 µg 18%
- Iốt 0,9 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0,6 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0,9 g | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 1,1 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 1,4 g | 5,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bắp đùi bòsống145 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần đùi trênchưa loại bỏ mỡ, sống163 kcal / 100 g
- Bít tết thịt đùi trong bòsống111 kcal / 100 g
- Phần mông trên của bòsống112 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Bít tết mông bòsống118 kcal / 100 g
- Phần đùi trên của bòchỉ phần nạc103 kcal / 100 g
- Vai bòsống130 kcal / 100 g
- Bắp bòsống116 kcal / 100 g
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò phần topside
100 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò phần topside có 116 kcal, gồm 23 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
50 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò phần topside có 58 kcal, gồm 12 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò phần topside có 174 kcal, gồm 35 g đạm, 0,9 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
200 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò phần topside có 232 kcal, gồm 46 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
250 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò phần topside có 290 kcal, gồm 58 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 5,9 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 6160 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
