Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò phần topside
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng tái chín, nạc
175
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo5,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 175 kcal —
- Chất đạm 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,1 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,1 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Axit pantothenic (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 5,6 mg 51%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Iốt 9 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 48 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 81 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt mông bònấu nhừ, nạc193 kcal / 100 g
- Thịt thăn bònướng, nạc188 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bònướng tái, nạc166 kcal / 100 g
- Bít tết bò phần môngtừ nhà hàng bít tết, chỉ phần nạc162 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Sườn trước bònấu bằng lò vi sóng, nạc243 kcal / 100 g
- Phần đùi dưới của bòchỉ phần nạc111 kcal / 100 g
- Phần đùi trên của bòchỉ phần nạc103 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò phần topside
100 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò phần topside có 175 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
50 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò phần topside có 88 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò phần topside có 263 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
200 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò phần topside có 350 kcal, gồm 64 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
250 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò phần topside có 438 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-088 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
