Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu nhừ, nạc
193
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0 g
Chất béo6,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 193 kcal —
- Chất đạm 34 g 68%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 320 mg 7%
- Kẽm 5,2 mg 47%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 11 µg 20%
- Iốt 16 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt mông bò nướngnạc, sống118 kcal / 100 g
- Thịt bò phần topsidenướng tái chín, nạc175 kcal / 100 g
- Thịt bò topsidenướng chín kỹ, nạc và mỡ244 kcal / 100 g
- Bít tết bò nấu sốt vangnấu nhừ, nạc185 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống, nạc140 kcal / 100 g
- Phần đùi dưới của bòchỉ phần nạc111 kcal / 100 g
- Ức bòluộc, nạc225 kcal / 100 g
- Sườn trước bònấu bằng lò vi sóng, nạc243 kcal / 100 g
- Đùi heođể quay, sống222 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông bò
100 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông bò có 193 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
50 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông bò có 97 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông bò có 290 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
200 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
200 g Thịt mông bò có 386 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
250 g Thịt mông bò có 483 kcal, gồm 85 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-056 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
