Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc
134
calokcal mỗi 100 g
Đạm24 g
Carb0 g
Chất béo4,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 134 kcal —
- Chất đạm 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,3 g 6%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 24 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 36 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 48 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 60 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt mông bò nướngnạc, sống118 kcal / 100 g
- Thịt mông bò cắt nguyên miếng sốngthịt nạc và mỡ, lọc bỏ mỡ đến 1/8", loại select, sống184 kcal / 100 g
- Thịt bò phần topsidesống, nạc116 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống, nạc140 kcal / 100 g
- Bít tết mông bòsống, nạc125 kcal / 100 g
- Thịt bònạc, trung bình, sống129 kcal / 100 g
- Phần đùi dưới của bòchỉ phần nạc111 kcal / 100 g
- Ức bòluộc, nạc225 kcal / 100 g
- Phần mông trên của bòsống112 kcal / 100 g
- Sườn trước bònấu bằng lò vi sóng, nạc243 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông bò
100 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông bò có 134 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
50 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông bò có 67 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
150 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông bò có 201 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
200 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
200 g Thịt mông bò có 268 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
250 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
250 g Thịt mông bò có 335 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-054 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
