Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng, nạc
188
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo6,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 188 kcal —
- Chất đạm 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,9 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 55 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 5,7 mg 52%
- Selen 11 µg 20%
- Iốt 15 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 49 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 81 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn bò tơphần nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, quay202 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò nướngthăn, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng177 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống152 kcal / 100 g
- Thịt mông bònấu nhừ, nạc193 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng sườnnướng, nạc236 kcal / 100 g
- Bít tết bò phần môngtừ nhà hàng bít tết, chỉ phần nạc162 kcal / 100 g
- Thăn bòđể quay, từ thăn lưng, sống130 kcal / 100 g
- Thăn lưng bòkhông mỡ, quay/nướng, không dầu, có muối183 kcal / 100 g
- Sườn trước bònấu bằng lò vi sóng, nạc243 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn bò
100 g Thịt thăn bò có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn bò có 188 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
50 g Thịt thăn bò có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn bò có 94 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Thịt thăn bò có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn bò có 282 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
200 g Thịt thăn bò có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn bò có 376 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Thịt thăn bò có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn bò có 470 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-062 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
