Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt thăn bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
quay, nạc và mỡ
233
calokcal mỗi 100 g
Đạm30 g
Carb0 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 233 kcal —
- Chất đạm 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 5,6 g 28%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 5 mg 45%
- Selen 10 µg 18%
- Iốt 15 µg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn bò tơphần nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, quay202 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò nướngthăn, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng177 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống152 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng sườnnướng, nạc và mỡ300 kcal / 100 g
- Thịt mông bònấu nhừ, nạc và mỡ247 kcal / 100 g
- Thăn bòđể quay, từ thăn lưng, sống130 kcal / 100 g
- Bít tết bò nấu sốt vangnấu nhừ, nạc và mỡ203 kcal / 100 g
- Sườn trước bònấu bằng lò vi sóng, nạc và có mỡ306 kcal / 100 g
- Thăn lưng bòphần nạc và mỡ có thể tách riêng, tỉa còn lớp mỡ dày 1/8 inch, loại select, sống224 kcal / 100 g
- Phần thịt thăn cừunướng, nạc và mỡ, cân có xương224 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt thăn bò
100 g Thịt thăn bò có bao nhiêu calo?
100 g Thịt thăn bò có 233 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Thịt thăn bò có bao nhiêu calo?
50 g Thịt thăn bò có 117 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Thịt thăn bò có bao nhiêu calo?
150 g Thịt thăn bò có 350 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Thịt thăn bò có bao nhiêu calo?
200 g Thịt thăn bò có 466 kcal, gồm 60 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Thịt thăn bò có bao nhiêu calo?
250 g Thịt thăn bò có 583 kcal, gồm 75 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-063 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
