Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò phần topside
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc
116
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo2,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,7 g 3%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 77 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 390 mg 8%
- Kẽm 4 mg 36%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 8 µg 15%
- Iốt 10 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 0 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 0 g | 6,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt mông bòsống, nạc134 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần đùi trênnạc, sống117 kcal / 100 g
- Bít tết mông bòsống, nạc125 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống, nạc140 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Phần đùi trên của bòchỉ phần nạc103 kcal / 100 g
- Phần đùi dưới của bòchỉ phần nạc111 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Beef topside117 kcal / 100 g
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò phần topside
100 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò phần topside có 116 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
50 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò phần topside có 58 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò phần topside có 174 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò phần topside có 232 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
250 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò phần topside có 290 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-084 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
