Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, topside, cap off, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
117
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb0 g
Chất béo3,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 117 kcal —
- Chất đạm 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,1 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 40,7 mg 2%
- Cholesterol 54,9 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,29 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,42 µg 2%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- Axit pantothenic (B5) 2,9 mg 58%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folate (B9) 10 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Choline 65,4 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 3,5 mg 0%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 22,7 mg 5%
- Phốt pho 195 mg 16%
- Kali 353 mg 8%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 9,1 µg 17%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 235 | 45 g | 0 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 294 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Thịt bò phần topsidesống, nạc116 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần đùi trênnạc, sống117 kcal / 100 g
- Bít tết thịt đùi trong bòsống111 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Pork ham115 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, topside, cap off, raw
100 g Beef, topside, cap off, raw có bao nhiêu calo?
100 g Beef, topside, cap off, raw có 117 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
50 g Beef, topside, cap off, raw có bao nhiêu calo?
50 g Beef, topside, cap off, raw có 59 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Beef, topside, cap off, raw có bao nhiêu calo?
150 g Beef, topside, cap off, raw có 176 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
200 g Beef, topside, cap off, raw có bao nhiêu calo?
200 g Beef, topside, cap off, raw có 235 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
250 g Beef, topside, cap off, raw có bao nhiêu calo?
250 g Beef, topside, cap off, raw có 294 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 770 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
