Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, rumpsteak, cap off, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
123
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo4,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 123 kcal —
- Chất đạm 21 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 4,2 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 43,3 mg 2%
- Cholesterol 55,7 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0,66 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 2,7 µg 9%
- Folate (B9) 11,8 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Choline 64,2 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 3,4 mg 0%
- Sắt 2,5 mg 14%
- Magiê 23,7 mg 6%
- Phốt pho 197 mg 16%
- Kali 360 mg 8%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 11,7 µg 21%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 11 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Beef thick flank147 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Bít tết mông bòsống118 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Thăn mông bònắp mông bò, sống, Brazil158 kcal / 100 g
- Bít tết thịt đùi trong bòsống111 kcal / 100 g
- Thịt bò môngsống, Brazil134 kcal / 100 g
- Pork thick flank100 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, rumpsteak, cap off, raw
100 g Beef, rumpsteak, cap off, raw có bao nhiêu calo?
100 g Beef, rumpsteak, cap off, raw có 123 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
50 g Beef, rumpsteak, cap off, raw có bao nhiêu calo?
50 g Beef, rumpsteak, cap off, raw có 62 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
150 g Beef, rumpsteak, cap off, raw có bao nhiêu calo?
150 g Beef, rumpsteak, cap off, raw có 185 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
200 g Beef, rumpsteak, cap off, raw có bao nhiêu calo?
200 g Beef, rumpsteak, cap off, raw có 246 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
250 g Beef, rumpsteak, cap off, raw có bao nhiêu calo?
250 g Beef, rumpsteak, cap off, raw có 308 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 805 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
