Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, rumpsteak "cap on", raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
171
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb0 g
Chất béo10 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 171 kcal —
- Chất đạm 19 g 39%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,4 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 50 mg 2%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Axit pantothenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Choline 83,2 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 21 mg 5%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,5 µg 12%
- Iốt 0,9 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 19 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,7 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 49 g | 0 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef rumpsteak123 kcal / 100 g
- Beef striploin "cap on"214 kcal / 100 g
- Veal rump143 kcal / 100 g
- Thăn mông bònắp mông bò, sống, Brazil158 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Bít tết mông bòsống118 kcal / 100 g
- Picanha bòcó mỡ, sống211 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Thịt bò môngsống, Brazil134 kcal / 100 g
- Bít tết thịt đùi trong bòsống111 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, rumpsteak "cap on", raw
100 g Beef, rumpsteak "cap on", raw có bao nhiêu calo?
100 g Beef, rumpsteak "cap on", raw có 171 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Beef, rumpsteak "cap on", raw có bao nhiêu calo?
50 g Beef, rumpsteak "cap on", raw có 86 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Beef, rumpsteak "cap on", raw có bao nhiêu calo?
150 g Beef, rumpsteak "cap on", raw có 257 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Beef, rumpsteak "cap on", raw có bao nhiêu calo?
200 g Beef, rumpsteak "cap on", raw có 342 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Beef, rumpsteak "cap on", raw có bao nhiêu calo?
250 g Beef, rumpsteak "cap on", raw có 428 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 966 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
