Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 115 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,9 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66 mg 3%
- Cholesterol 57 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folate (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Choline 75 mg 14%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 175 mg 14%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 231 | 40 g | 0 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 289 | 51 g | 0 g | 9,6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw
100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw có bao nhiêu calo?
100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw có 115 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw có bao nhiêu calo?
50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw có 58 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw có bao nhiêu calo?
150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw có 173 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw có bao nhiêu calo?
200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw có 231 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw có bao nhiêu calo?
250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), lean, raw có 289 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 746 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
