Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 201 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 14 g 18%
- Chất béo bão hòa 5,5 g 27%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 66 mg 3%
- Cholesterol 65 mg 22%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,38 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,81 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,3 mg 21%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folate (B9) 1,5 µg 0%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Choline 69,6 mg 13%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 175 mg 14%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 3,6 mg 33%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 6,9 µg 13%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,6 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 48 g | 0 g | 35 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw
100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw có bao nhiêu calo?
100 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw có 201 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw có bao nhiêu calo?
50 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw có 101 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw có bao nhiêu calo?
150 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw có 302 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw có bao nhiêu calo?
200 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw có 402 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 28 g chất béo.
250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw có bao nhiêu calo?
250 g Pork, ham, silverside (M. Biceps Femoris), 5 mm rind, raw có 503 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 35 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 1029 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
