Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Beef, topside "cap on", raw
Calo và thông tin dinh dưỡng
162
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo8,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 162 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 8,6 g 11%
- Chất béo bão hòa 3,6 g 18%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Choline 91,6 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 330 mg 7%
- Kẽm 4,5 mg 41%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,6 µg 17%
- Iốt 0,9 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 42 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 53 g | 0 g | 22 g |
Thực phẩm tương tự
- Beef topside117 kcal / 100 g
- Beef rumpsteak "cap on"171 kcal / 100 g
- Veal topside107 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
- Pork ham106 kcal / 100 g
- Thịt bò phần topsidesống116 kcal / 100 g
- Thịt đùi trong bòđùi trong, sống124 kcal / 100 g
- Bít tết thịt đùi trong bòsống111 kcal / 100 g
- Veal heart of rump104 kcal / 100 g
- Pork ham182 kcal / 100 g
Câu hỏi về Beef, topside "cap on", raw
100 g Beef, topside "cap on", raw có bao nhiêu calo?
100 g Beef, topside "cap on", raw có 162 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
50 g Beef, topside "cap on", raw có bao nhiêu calo?
50 g Beef, topside "cap on", raw có 81 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.
150 g Beef, topside "cap on", raw có bao nhiêu calo?
150 g Beef, topside "cap on", raw có 243 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
200 g Beef, topside "cap on", raw có bao nhiêu calo?
200 g Beef, topside "cap on", raw có 324 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
250 g Beef, topside "cap on", raw có bao nhiêu calo?
250 g Beef, topside "cap on", raw có 405 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 940 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
