Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò topside
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng chín kỹ, nạc
202
calokcal mỗi 100 g
Đạm36 g
Carb0 g
Chất béo6,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 202 kcal —
- Chất đạm 36 g 72%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 62 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0,19 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 27 mg 6%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 410 mg 9%
- Kẽm 6,5 mg 59%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 12 µg 22%
- Iốt 13 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 91 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt mông bònấu nhừ, nạc193 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bònướng chín kỹ, nạc225 kcal / 100 g
- Thịt bò phần đùi trongphần dưới đùi, không mỡ, đã nấu chín, không dầu, không muối209 kcal / 100 g
- Bít tết mông bònướng, chỉ phần nạc177 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ174 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò topside
100 g Thịt bò topside có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò topside có 202 kcal, gồm 36 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
50 g Thịt bò topside có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò topside có 101 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Thịt bò topside có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò topside có 303 kcal, gồm 54 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
200 g Thịt bò topside có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò topside có 404 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Thịt bò topside có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò topside có 505 kcal, gồm 91 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-090 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
