Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò phần topside
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và béo
198
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 198 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 17%
- Chất béo bão hòa 5,4 g 27%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 67 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 190 mg 15%
- Kali 340 mg 7%
- Kẽm 3,5 mg 32%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 7 µg 13%
- Iốt 9 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 20 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 31 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 41 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 51 g | 0 g | 32 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt mông bòsống, nạc và mỡ215 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần đùi trênnạc, sống117 kcal / 100 g
- Bít tết mông bòsống, nạc và có mỡ174 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống, nạc140 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Phần mông trên của bòsống112 kcal / 100 g
- Phần đùi trên của bòchỉ phần nạc103 kcal / 100 g
- Beef topside "cap on"162 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò phần topside
100 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò phần topside có 198 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò phần topside có 99 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
150 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò phần topside có 297 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò phần topside có 396 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
250 g Thịt bò phần topside có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò phần topside có 495 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-085 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
