Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống, nạc và mỡ
215
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0 g
Chất béo15 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 215 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 15 g 19%
- Chất béo bão hòa 5,9 g 30%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 53 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,4 µg 2%
- Vitamin E 0,13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Axit pantothenic (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 300 mg 6%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,02 mg 2%
- Selen 7 µg 13%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 51 g | 0 g | 37 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt mông bò nướngnạc, sống118 kcal / 100 g
- Thịt mông bò cắt nguyên miếng sốngthịt nạc và mỡ, lọc bỏ mỡ đến 1/8", loại select, sống184 kcal / 100 g
- Thịt bò phần topsidesống, nạc và béo198 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống, nạc140 kcal / 100 g
- Bít tết mông bòsống118 kcal / 100 g
- Thịt bò silverside nướngchưa lọc bỏ mỡ, sống170 kcal / 100 g
- Phần đùi dưới của bòchỉ phần nạc111 kcal / 100 g
- Phần mông trên của bòsống112 kcal / 100 g
- Ức bòluộc, nạc và mỡ268 kcal / 100 g
- Beef without fat143 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông bò
100 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông bò có 215 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
50 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông bò có 108 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
150 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông bò có 323 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
200 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
200 g Thịt mông bò có 430 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
250 g Thịt mông bò có bao nhiêu calo?
250 g Thịt mông bò có 538 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-055 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
