Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò topside
Calo và thông tin dinh dưỡng
nướng chín kỹ, nạc và mỡ
244
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb0 g
Chất béo13 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 244 kcal —
- Chất đạm 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 13 g 16%
- Chất béo bão hòa 5,2 g 26%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 57 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Axit pantothenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 210 mg 17%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 5,8 mg 53%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Iốt 12 µg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 82 g | 0 g | 31 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt mông bònấu nhừ, nạc193 kcal / 100 g
- Thịt thăn bòquay, nạc và mỡ233 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bònướng chín kỹ, nạc và mỡ257 kcal / 100 g
- Bít tết đùi bòtròn, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", tất cả các loại, nấu chín, nướng vỉ204 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Sườn trước bònấu bằng lò vi sóng, nạc và có mỡ306 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại choice, đã nấu chín, nướng vỉ174 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò topside
100 g Thịt bò topside có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò topside có 244 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
50 g Thịt bò topside có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò topside có 122 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
150 g Thịt bò topside có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò topside có 366 kcal, gồm 49 g đạm, 0 g carbohydrate và 19 g chất béo.
200 g Thịt bò topside có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò topside có 488 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
250 g Thịt bò topside có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò topside có 610 kcal, gồm 82 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 18-091 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
