Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt heo, ướp muối, có xương, không hâm nóng, chỉ có thịt nạc

113
calokcal mỗi 100 g
Đạm18 g
Carb1,2 g
Chất béo4,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 113 kcal —
  • Chất đạm 18 g 35%
  • Carbohydrate 1,2 g 0%
  • Chất béo 4,2 g 5%
  • Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 1,1 g —
  • Natri 1090 mg 47%
  • Cholesterol 52 mg 17%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Axit pantothenic (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Folate (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,55 µg 23%
  • Choline 85,7 mg 16%

Khoáng chất

  • Canxi 8 mg 1%
  • Sắt 0,97 mg 5%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 209 mg 17%
  • Kali 234 mg 5%
  • Kẽm 2,2 mg 20%
  • Đồng 0,13 mg 15%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 28,1 µg 51%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g11318 g1,2 g4,2 g
1 khẩu phần85 g9615 g1 g3,6 g
2 khẩu phần170 g19230 g2 g7,1 g
½ khẩu phần42,5 g487,5 g0,5 g1,8 g
3 khẩu phần255 g28845 g3,1 g11 g
4 khẩu phần340 g38460 g4,1 g14 g
50 g50 g578,8 g0,6 g2,1 g
150 g150 g17026 g1,8 g6,3 g
200 g200 g22635 g2,4 g8,4 g
250 g250 g28344 g3 g11 g

Câu hỏi về Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân

100 g Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có bao nhiêu calo?

100 g Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có 113 kcal, gồm 18 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có 96 kcal, gồm 15 g đạm, 1 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có 192 kcal, gồm 30 g đạm, 2 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có 48 kcal, gồm 7,5 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có 288 kcal, gồm 45 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có 384 kcal, gồm 60 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 14 g chất béo.

50 g Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có bao nhiêu calo?

50 g Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có 57 kcal, gồm 8,8 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.

150 g Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có bao nhiêu calo?

150 g Sản phẩm thịt nguội và nước, cẳng chân có 170 kcal, gồm 26 g đạm, 1,8 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 169154 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ