Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt lợn, muối, có xương, chỉ thịt nạc, làm nóng, quay

132
calokcal mỗi 100 g
Đạm22 g
Carb1,3 g
Chất béo4,5 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 132 kcal —
  • Chất đạm 22 g 43%
  • Carbohydrate 1,3 g 0%
  • Chất béo 4,5 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 1,3 g —
  • Natri 1045 mg 45%
  • Cholesterol 72 mg 24%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,29 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Axit pantothenic (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,4 mg 24%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,46 µg 19%
  • Choline 103 mg 19%

Khoáng chất

  • Canxi 9 mg 1%
  • Sắt 1,2 mg 7%
  • Magiê 15 mg 4%
  • Phốt pho 202 mg 16%
  • Kali 224 mg 5%
  • Kẽm 2,8 mg 26%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 45,3 µg 82%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13222 g1,3 g4,5 g
1 khẩu phần85 g11218 g1,1 g3,8 g
2 khẩu phần170 g22437 g2,1 g7,6 g
½ khẩu phần42,5 g569,2 g0,5 g1,9 g
3 khẩu phần255 g33755 g3,2 g11 g
4 khẩu phần340 g44974 g4,3 g15 g
50 g50 g6611 g0,6 g2,2 g
150 g150 g19833 g1,9 g6,7 g
200 g200 g26443 g2,5 g8,9 g
250 g250 g33054 g3,2 g11 g

Câu hỏi về Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân

100 g Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có bao nhiêu calo?

100 g Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có 132 kcal, gồm 22 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có 112 kcal, gồm 18 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có 224 kcal, gồm 37 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có 56 kcal, gồm 9,2 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có 337 kcal, gồm 55 g đạm, 3,2 g carbohydrate và 11 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có 449 kcal, gồm 74 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 15 g chất béo.

50 g Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có bao nhiêu calo?

50 g Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có 66 kcal, gồm 11 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

150 g Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có bao nhiêu calo?

150 g Sản phẩm thịt nguội và nước cẳng chân có 198 kcal, gồm 33 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 6,7 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 169150 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ