Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông

Calo và thông tin dinh dưỡng

ướp muối, có xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, làm nóng, quay

186
calokcal mỗi 100 g
Đạm19 g
Carb1,2 g
Chất béo11 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 186 kcal —
  • Chất đạm 19 g 39%
  • Carbohydrate 1,2 g 0%
  • Chất béo 11 g 15%
  • Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 1 g —
  • Natri 1181 mg 51%
  • Cholesterol 67 mg 22%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%
  • Choline 80,4 mg 15%

Khoáng chất

  • Canxi 10 mg 1%
  • Sắt 0,82 mg 5%
  • Magiê 18 mg 4%
  • Phốt pho 213 mg 17%
  • Kali 254 mg 5%
  • Kẽm 2 mg 18%
  • Đồng 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 39,4 µg 72%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g18620 g1,2 g12 g
1 khẩu phần85 g15817 g1 g9,8 g
2 khẩu phần170 g31633 g2 g20 g
½ khẩu phần42,5 g798,3 g0,5 g4,9 g
3 khẩu phần255 g47450 g2,9 g29 g
4 khẩu phần340 g63266 g3,9 g39 g
50 g50 g939,7 g0,6 g5,7 g
150 g150 g27929 g1,7 g17 g
200 g200 g37239 g2,3 g23 g
250 g250 g46549 g2,9 g29 g

Câu hỏi về Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông

100 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

100 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 186 kcal, gồm 20 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 12 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 158 kcal, gồm 17 g đạm, 1 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 316 kcal, gồm 33 g đạm, 2 g carbohydrate và 20 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 79 kcal, gồm 8,3 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 474 kcal, gồm 50 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 29 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 632 kcal, gồm 66 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 39 g chất béo.

50 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

50 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 93 kcal, gồm 9,7 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.

150 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

150 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 279 kcal, gồm 29 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 17 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168350 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ