Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc

Calo và thông tin dinh dưỡng

ướp muối, có xương, chỉ phần thịt nạc, làm nóng, quay

131
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb1,2 g
Chất béo4,7 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 131 kcal —
  • Chất đạm 21 g 43%
  • Carbohydrate 1,2 g 0%
  • Chất béo 4,7 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 1,2 g —
  • Natri 1267 mg 55%
  • Cholesterol 66 mg 22%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 11 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,21 mg 1%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Axit pantothenic (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folate (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,49 µg 20%
  • Choline 94 mg 17%

Khoáng chất

  • Canxi 10 mg 1%
  • Sắt 0,87 mg 5%
  • Magiê 19 mg 5%
  • Phốt pho 221 mg 18%
  • Kali 264 mg 6%
  • Kẽm 2,1 mg 19%
  • Đồng 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 43,4 µg 79%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13121 g1,2 g4,7 g
1 khẩu phần85 g11118 g1 g4 g
2 khẩu phần170 g22336 g2 g8 g
½ khẩu phần42,5 g569 g0,5 g2 g
3 khẩu phần255 g33454 g2,9 g12 g
4 khẩu phần340 g44572 g3,9 g16 g
50 g50 g6611 g0,6 g2,4 g
150 g150 g19732 g1,7 g7,1 g
200 g200 g26243 g2,3 g9,4 g
250 g250 g32853 g2,9 g12 g

Câu hỏi về Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc

100 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có bao nhiêu calo?

100 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có 131 kcal, gồm 21 g đạm, 1,2 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có 111 kcal, gồm 18 g đạm, 1 g carbohydrate và 4 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có 223 kcal, gồm 36 g đạm, 2 g carbohydrate và 8 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có 56 kcal, gồm 9 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 2 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có 334 kcal, gồm 54 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 12 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có 445 kcal, gồm 72 g đạm, 3,9 g carbohydrate và 16 g chất béo.

50 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có bao nhiêu calo?

50 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có 66 kcal, gồm 11 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.

150 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có bao nhiêu calo?

150 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông chỉ phần nạc có 197 kcal, gồm 32 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168332 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ