Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt heo, ướp muối, không xương, chỉ có thịt nạc, làm nóng, xào chảo

123
calokcal mỗi 100 g
Đạm15 g
Carb4,7 g
Chất béo5,1 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 123 kcal —
  • Chất đạm 15 g 30%
  • Carbohydrate 4,7 g 2%
  • Chất béo 5,1 g 6%
  • Chất béo bão hòa 1,5 g 8%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 4,7 g —
  • Natri 1390 mg 60%
  • Cholesterol 45 mg 15%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,9 µg 5%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,34 mg 20%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Choline 64,6 mg 12%

Khoáng chất

  • Canxi 8 mg 1%
  • Sắt 0,74 mg 4%
  • Magiê 17 mg 4%
  • Phốt pho 240 mg 19%
  • Kali 272 mg 6%
  • Kẽm 1,6 mg 15%
  • Đồng 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 32,6 µg 59%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g12315 g4,7 g5,1 g
1 khẩu phần85 g10513 g4 g4,3 g
2 khẩu phần170 g20926 g8 g8,6 g
½ khẩu phần42,5 g526,4 g2 g2,2 g
3 khẩu phần255 g31439 g12 g13 g
4 khẩu phần340 g41851 g16 g17 g
50 g50 g627,5 g2,3 g2,5 g
150 g150 g18523 g7 g7,6 g
200 g200 g24630 g9,4 g10 g
250 g250 g30838 g12 g13 g

Câu hỏi về Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước

100 g Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có bao nhiêu calo?

100 g Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có 123 kcal, gồm 15 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có 105 kcal, gồm 13 g đạm, 4 g carbohydrate và 4,3 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có 209 kcal, gồm 26 g đạm, 8 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có 52 kcal, gồm 6,4 g đạm, 2 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có 314 kcal, gồm 39 g đạm, 12 g carbohydrate và 13 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có 418 kcal, gồm 51 g đạm, 16 g carbohydrate và 17 g chất béo.

50 g Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có bao nhiêu calo?

50 g Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có 62 kcal, gồm 7,5 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.

150 g Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có bao nhiêu calo?

150 g Miếng sản phẩm thịt giăm bông và nước có 185 kcal, gồm 23 g đạm, 7 g carbohydrate và 7,6 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 168326 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ