Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông

Calo và thông tin dinh dưỡng

ướp muối, có xương, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, không làm nóng

179
calokcal mỗi 100 g
Đạm16 g
Carb1,4 g
Chất béo12 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 179 kcal —
  • Chất đạm 16 g 32%
  • Carbohydrate 1,4 g 0%
  • Chất béo 12 g 16%
  • Chất béo bão hòa 4 g 20%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0,9 g —
  • Natri 990 mg 43%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Axit pantothenic (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folate (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,53 µg 22%
  • Choline 72,4 mg 13%

Khoáng chất

  • Canxi 9 mg 1%
  • Sắt 0,64 mg 4%
  • Magiê 17 mg 4%
  • Phốt pho 205 mg 16%
  • Kali 213 mg 5%
  • Kẽm 1,6 mg 14%
  • Đồng 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 36 µg 65%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g17916 g1,4 g12 g
1 khẩu phần85 g15214 g1,1 g10 g
2 khẩu phần170 g30427 g2,3 g21 g
½ khẩu phần42,5 g766,8 g0,6 g5,2 g
3 khẩu phần255 g45641 g3,4 g31 g
4 khẩu phần340 g60955 g4,6 g41 g
50 g50 g908 g0,7 g6,1 g
150 g150 g26924 g2 g18 g
200 g200 g35832 g2,7 g24 g
250 g250 g44840 g3,4 g30 g

Câu hỏi về Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông

100 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

100 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 179 kcal, gồm 16 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 12 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 152 kcal, gồm 14 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 10 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 304 kcal, gồm 27 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 21 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 76 kcal, gồm 6,8 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 456 kcal, gồm 41 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 31 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 609 kcal, gồm 55 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 41 g chất béo.

50 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

50 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 90 kcal, gồm 8 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.

150 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có bao nhiêu calo?

150 g Sản phẩm thịt nguội và nước phần mông có 269 kcal, gồm 24 g đạm, 2 g carbohydrate và 18 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 169163 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ