Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad cá ngừ
Calo và thông tin dinh dưỡng
với rau củ, đóng hộp
117
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,2 g
Carb8,1 g
Chất béo4,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 117 kcal —
- Chất đạm 9,2 g 18%
- Carbohydrate 8,1 g 3%
- Chất béo 4,7 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 3,6 g —
- Natri 445 mg 19%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Khoáng chất
- Canxi 20,7 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 25,1 mg 6%
- Phốt pho 88,4 mg 7%
- Kali 232 mg 5%
- Kẽm 0,6 mg 5%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Iốt 2 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9,2 g | 8,1 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,6 g | 4,1 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 14 g | 12 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 16 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 23 g | 20 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh mì kẹp salad cá ngừtự làm229 kcal / 100 g
- Salad cà chua cá ngừướp giấm106 kcal / 100 g
- Sa-lát khoai tâyvới cá ngừ, đóng gói sẵn124 kcal / 100 g
- Salad khoai tâyvới cá ngừ, với dầu ô liu, không muối109 kcal / 100 g
- Sa lát cơmđóng hộp127 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp cá ngừ rau trộn175 kcal / 100 g
- Cá ngừ với đậu hoặc ngũ cốcđóng hộp143 kcal / 100 g
- Pizza cá ngừđóng gói sẵn235 kcal / 100 g
- Tuna mayonnaise salad215 kcal / 100 g
- Tuna salad made with mayonnaise194 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad cá ngừ
100 g Salad cá ngừ có bao nhiêu calo?
100 g Salad cá ngừ có 117 kcal, gồm 9,2 g đạm, 8,1 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
50 g Salad cá ngừ có bao nhiêu calo?
50 g Salad cá ngừ có 59 kcal, gồm 4,6 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Salad cá ngừ có bao nhiêu calo?
150 g Salad cá ngừ có 176 kcal, gồm 14 g đạm, 12 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
200 g Salad cá ngừ có bao nhiêu calo?
200 g Salad cá ngừ có 234 kcal, gồm 18 g đạm, 16 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
250 g Salad cá ngừ có bao nhiêu calo?
250 g Salad cá ngừ có 293 kcal, gồm 23 g đạm, 20 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 25601 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
