Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna salad with vegetables, without dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
54
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,6 g
Carb4 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 54 kcal —
- Chất đạm 5,6 g 11%
- Carbohydrate 4 g 1%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,8 g 3%
- Đường 2 g —
- Natri 90,4 mg 4%
- Cholesterol 10,7 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 8,9 mg 10%
- Vitamin D 0,32 µg 2%
- Vitamin E 0,59 mg 4%
- Vitamin K 9,5 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 15,4 µg 4%
- Vitamin B12 0,98 µg 41%
Khoáng chất
- Canxi 13,9 mg 1%
- Sắt 0,85 mg 5%
- Magiê 17,8 mg 4%
- Phốt pho 64,3 mg 5%
- Kali 272 mg 6%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Selen 9,5 µg 17%
- Iốt 3,6 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 5,6 g | 4 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 2,8 g | 2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 8,4 g | 5,9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 11 g | 7,9 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 14 g | 9,9 g | 3,4 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Tuna salad with pasta and legumes67 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Greek salad without dressing69 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna salad with vegetables, without dressing
100 g Tuna salad with vegetables, without dressing có bao nhiêu calo?
100 g Tuna salad with vegetables, without dressing có 54 kcal, gồm 5,6 g đạm, 4 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Tuna salad with vegetables, without dressing có bao nhiêu calo?
50 g Tuna salad with vegetables, without dressing có 27 kcal, gồm 2,8 g đạm, 2 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Tuna salad with vegetables, without dressing có bao nhiêu calo?
150 g Tuna salad with vegetables, without dressing có 81 kcal, gồm 8,4 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g Tuna salad with vegetables, without dressing có bao nhiêu calo?
200 g Tuna salad with vegetables, without dressing có 108 kcal, gồm 11 g đạm, 7,9 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
250 g Tuna salad with vegetables, without dressing có bao nhiêu calo?
250 g Tuna salad with vegetables, without dressing có 135 kcal, gồm 14 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 29041 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
