Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 55 kcal —
- Chất đạm 5 g 10%
- Carbohydrate 4,7 g 2%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,5 g —
- Natri 327 mg 14%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 40,7 µg 5%
- Vitamin C 10,8 mg 12%
- Vitamin D 0,08 µg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 25,3 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 17,2 µg 4%
- Vitamin B12 0,14 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 19,1 mg 1%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 73,9 mg 6%
- Kali 253 mg 5%
- Kẽm 0,24 mg 2%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 6,9 µg 13%
- Iốt 9,1 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 5 g | 4,7 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2,5 g | 2,4 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7,5 g | 7,1 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 10 g | 9,5 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 13 g | 12 g | 4,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
Câu hỏi về Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing
100 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing có bao nhiêu calo?
100 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing có 55 kcal, gồm 5 g đạm, 4,7 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
50 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing có bao nhiêu calo?
50 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing có 28 kcal, gồm 2,5 g đạm, 2,4 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing có bao nhiêu calo?
150 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing có 83 kcal, gồm 7,5 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
200 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing có bao nhiêu calo?
200 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing có 110 kcal, gồm 10 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
250 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing có bao nhiêu calo?
250 g Ham salad with potato, vegetables and macaroni, without dressing có 138 kcal, gồm 13 g đạm, 12 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 7635 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
