Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna salad with potato, without dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
95
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,2 g
Carb5,9 g
Chất béo3,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 95 kcal —
- Chất đạm 9,2 g 18%
- Carbohydrate 5,9 g 2%
- Chất béo 3,5 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 2 g —
- Natri 126 mg 5%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 67,7 µg 8%
- Vitamin C 26,9 mg 30%
- Vitamin D 0,68 µg 3%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Vitamin K 15,3 µg 13%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 4,2 mg 27%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 30,3 µg 8%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
Khoáng chất
- Canxi 21,8 mg 2%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 25,4 mg 6%
- Phốt pho 133 mg 11%
- Kali 317 mg 7%
- Kẽm 0,93 mg 8%
- Đồng 0,11 mg 12%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 14,3 µg 26%
- Iốt 9,6 µg 6%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9,2 g | 5,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,6 g | 2,9 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 14 g | 8,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 12 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 23 g | 15 g | 8,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Salad potato salad onion without mayonnaise72 kcal / 100 g
- Salad potato salad olive and rapeseed oil without mayonnaise98 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna salad with potato, without dressing
100 g Tuna salad with potato, without dressing có bao nhiêu calo?
100 g Tuna salad with potato, without dressing có 95 kcal, gồm 9,2 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
50 g Tuna salad with potato, without dressing có bao nhiêu calo?
50 g Tuna salad with potato, without dressing có 48 kcal, gồm 4,6 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
150 g Tuna salad with potato, without dressing có bao nhiêu calo?
150 g Tuna salad with potato, without dressing có 143 kcal, gồm 14 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Tuna salad with potato, without dressing có bao nhiêu calo?
200 g Tuna salad with potato, without dressing có 190 kcal, gồm 18 g đạm, 12 g carbohydrate và 7 g chất béo.
250 g Tuna salad with potato, without dressing có bao nhiêu calo?
250 g Tuna salad with potato, without dressing có 238 kcal, gồm 23 g đạm, 15 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8047 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
