Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna salad with pasta and legumes
Calo và thông tin dinh dưỡng
67
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,9 g
Carb5,8 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 67 kcal —
- Chất đạm 6,9 g 14%
- Carbohydrate 5,8 g 2%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 0,9 g 3%
- Đường 1,8 g —
- Natri 122 mg 5%
- Cholesterol 11,2 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30,1 µg 3%
- Vitamin C 9,2 mg 10%
- Vitamin D 0,65 µg 3%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 9,3 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 17,6 µg 4%
- Vitamin B12 1 µg 43%
Khoáng chất
- Canxi 14,8 mg 1%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 18,9 mg 5%
- Phốt pho 70,5 mg 6%
- Kali 257 mg 5%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 14,3 µg 26%
- Iốt 5,9 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 6,9 g | 5,8 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,4 g | 2,9 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 10 g | 8,8 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 14 g | 12 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 17 g | 15 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Tuna salad with pasta and legumes
100 g Tuna salad with pasta and legumes có bao nhiêu calo?
100 g Tuna salad with pasta and legumes có 67 kcal, gồm 6,9 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Tuna salad with pasta and legumes có bao nhiêu calo?
50 g Tuna salad with pasta and legumes có 34 kcal, gồm 3,4 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Tuna salad with pasta and legumes có bao nhiêu calo?
150 g Tuna salad with pasta and legumes có 101 kcal, gồm 10 g đạm, 8,8 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Tuna salad with pasta and legumes có bao nhiêu calo?
200 g Tuna salad with pasta and legumes có 134 kcal, gồm 14 g đạm, 12 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Tuna salad with pasta and legumes có bao nhiêu calo?
250 g Tuna salad with pasta and legumes có 168 kcal, gồm 17 g đạm, 15 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32397 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
