Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Tuna salad with rice, without dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
116
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,1 g
Carb9,2 g
Chất béo4,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 8,1 g 16%
- Carbohydrate 9,2 g 3%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 1 g 3%
- Đường 1,4 g —
- Natri 421 mg 18%
- Cholesterol 12,4 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 93 µg 10%
- Vitamin C 23,8 mg 26%
- Vitamin D 0,43 µg 2%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 11,4 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 17,9 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 52%
Khoáng chất
- Canxi 11,9 mg 1%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 19,7 mg 5%
- Phốt pho 105 mg 8%
- Kali 216 mg 5%
- Kẽm 0,76 mg 7%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 12,2 µg 22%
- Iốt 23,7 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,1 g | 9,2 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4 g | 4,6 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 12 g | 14 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 16 g | 18 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 20 g | 23 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Chicken salad with rice peas pickles leek117 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
Câu hỏi về Tuna salad with rice, without dressing
100 g Tuna salad with rice, without dressing có bao nhiêu calo?
100 g Tuna salad with rice, without dressing có 116 kcal, gồm 8,1 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
50 g Tuna salad with rice, without dressing có bao nhiêu calo?
50 g Tuna salad with rice, without dressing có 58 kcal, gồm 4 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
150 g Tuna salad with rice, without dressing có bao nhiêu calo?
150 g Tuna salad with rice, without dressing có 174 kcal, gồm 12 g đạm, 14 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
200 g Tuna salad with rice, without dressing có bao nhiêu calo?
200 g Tuna salad with rice, without dressing có 232 kcal, gồm 16 g đạm, 18 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
250 g Tuna salad with rice, without dressing có bao nhiêu calo?
250 g Tuna salad with rice, without dressing có 290 kcal, gồm 20 g đạm, 23 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8065 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
