Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 2,9 g 1%
- Chất béo 4 g 5%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 0,6 g 2%
- Đường 2,1 g —
- Natri 464 mg 20%
- Cholesterol 44,6 mg 15%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30,4 µg 3%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 6,8 µg 34%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 5,8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 29,2 µg 7%
- Vitamin B12 6,7 µg 278%
Khoáng chất
- Canxi 51,4 mg 4%
- Sắt 0,81 mg 4%
- Magiê 23,2 mg 6%
- Phốt pho 202 mg 16%
- Kali 266 mg 6%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 19 µg 35%
- Iốt 19 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 15 g | 2,9 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 7,5 g | 1,4 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 22 g | 4,3 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 30 g | 5,8 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 37 g | 7,2 g | 9,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Chicken salad with rice peas pickles leek117 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing
100 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing có bao nhiêu calo?
100 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing có 109 kcal, gồm 15 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 4 g chất béo.
50 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing có bao nhiêu calo?
50 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing có 55 kcal, gồm 7,5 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 2 g chất béo.
150 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing có bao nhiêu calo?
150 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing có 164 kcal, gồm 22 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 6 g chất béo.
200 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing có bao nhiêu calo?
200 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing có 218 kcal, gồm 30 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
250 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing có bao nhiêu calo?
250 g Salad with smoked fish, cottage cheese, peas, without dressing có 273 kcal, gồm 37 g đạm, 7,2 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8051 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
