Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 76 kcal —
- Chất đạm 7,3 g 15%
- Carbohydrate 5,2 g 2%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,7 g 3%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 3,3 g —
- Natri 355 mg 15%
- Cholesterol 34,1 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 4,5 mg 5%
- Vitamin D 6 µg 30%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 0,79 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folate (B9) 25,4 µg 6%
- Vitamin B12 5,6 µg 233%
Khoáng chất
- Canxi 24,6 mg 2%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 19,6 mg 5%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 280 mg 6%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 12,5 µg 23%
- Iốt 11,1 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 7,3 g | 5,2 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3,7 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 11 g | 7,8 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 15 g | 11 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 18 g | 13 g | 6,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing
100 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing có bao nhiêu calo?
100 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing có 76 kcal, gồm 7,3 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing có bao nhiêu calo?
50 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing có 38 kcal, gồm 3,7 g đạm, 2,6 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing có bao nhiêu calo?
150 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing có 114 kcal, gồm 11 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing có bao nhiêu calo?
200 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing có 152 kcal, gồm 15 g đạm, 11 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
250 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing có bao nhiêu calo?
250 g Salad with smoked fish, chives, potato and beetroot, without dressing có 190 kcal, gồm 18 g đạm, 13 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8050 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
