Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 108 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 0,3 g 0%
- Chất béo 6,1 g 8%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0,3 g 1%
- Đường 0,3 g —
- Natri 463 mg 20%
- Cholesterol 139 mg 46%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 106 µg 12%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 9,1 µg 45%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 29,1 µg 24%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 1,7 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 35,7 µg 9%
- Vitamin B12 8,6 µg 359%
Khoáng chất
- Canxi 49,8 mg 4%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 183 mg 15%
- Kali 313 mg 7%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 25,8 µg 47%
- Iốt 25,8 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 13 g | 0,3 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 6,4 g | 0,2 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 19 g | 0,5 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 26 g | 0,6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 32 g | 0,8 g | 15 g |
Thực phẩm tương tự
- Salad with smoked fish cottage cheese peas without dressing109 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish potato apple and leek without dressing84 kcal / 100 g
- Shrimp salad with egg without dressing42 kcal / 100 g
- Bacon salad with egg and beans without dressing96 kcal / 100 g
- Tuna salad with vegetables without dressing54 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Sausage salad macaroni vegetables without dressing142 kcal / 100 g
- Ham salad with potato vegetables and macaroni without dressing55 kcal / 100 g
- Shellfish and mushroom salad without dressing39 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing
100 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing có bao nhiêu calo?
100 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing có 108 kcal, gồm 13 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
50 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing có bao nhiêu calo?
50 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing có 54 kcal, gồm 6,4 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
150 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing có bao nhiêu calo?
150 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing có 162 kcal, gồm 19 g đạm, 0,5 g carbohydrate và 9,2 g chất béo.
200 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing có bao nhiêu calo?
200 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing có 216 kcal, gồm 26 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 12 g chất béo.
250 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing có bao nhiêu calo?
250 g Salad with smoked fish, lettuce and egg, without dressing có 270 kcal, gồm 32 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 15 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8048 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
