Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 109 kcal —
- Chất đạm 8 g 16%
- Carbohydrate 3,1 g 1%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 3 g —
- Natri 168 mg 7%
- Cholesterol 54,8 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 56,6 µg 6%
- Vitamin C 23,6 mg 26%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 25,8 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,3 mg 20%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folate (B9) 29,1 µg 7%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Khoáng chất
- Canxi 75,2 mg 6%
- Sắt 0,58 mg 3%
- Magiê 18,6 mg 4%
- Phốt pho 135 mg 11%
- Kali 301 mg 6%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 8,2 µg 15%
- Iốt 22,2 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8 g | 3,1 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4 g | 1,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 12 g | 4,6 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 16 g | 6,1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 20 g | 7,7 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing
100 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
100 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing có 109 kcal, gồm 8 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
50 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
50 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing có 55 kcal, gồm 4 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
150 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing có 164 kcal, gồm 12 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
200 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing có 218 kcal, gồm 16 g đạm, 6,1 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
250 g Salmon salad, boiled eggs, orange and broccoli, oil-based dressing có 273 kcal, gồm 20 g đạm, 7,7 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32922 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
