Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Sandwich salad cá hồi

Calo và thông tin dinh dưỡng

làm tại nhà

210
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,9 g
Carb19 g
Chất béo9,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 210 kcal —
  • Chất đạm 9,9 g 20%
  • Carbohydrate 19 g 7%
  • Chất béo 9,9 g 13%
  • Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
  • Chất xơ 1,1 g 4%
  • Đường 3,3 g —
  • Natri 505 mg 22%
  • Cholesterol 16,6 mg 6%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 16,7 µg 2%
  • Vitamin C 0,82 mg 1%
  • Vitamin D 2,3 µg 12%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 9,3 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Axit pantothenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folate (B9) 46,5 µg 12%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%

Khoáng chất

  • Canxi 137 mg 11%
  • Sắt 1,6 mg 9%
  • Magiê 19,4 mg 5%
  • Phốt pho 158 mg 13%
  • Kali 168 mg 4%
  • Kẽm 0,62 mg 6%
  • Đồng 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 20,2 µg 37%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g2109,9 g19 g9,9 g
50 g50 g1054,9 g9,6 g4,9 g
150 g150 g31515 g29 g15 g
200 g200 g42020 g38 g20 g
250 g250 g52525 g48 g25 g

Câu hỏi về Sandwich salad cá hồi

100 g Sandwich salad cá hồi có bao nhiêu calo?

100 g Sandwich salad cá hồi có 210 kcal, gồm 9,9 g đạm, 19 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.

50 g Sandwich salad cá hồi có bao nhiêu calo?

50 g Sandwich salad cá hồi có 105 kcal, gồm 4,9 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.

150 g Sandwich salad cá hồi có bao nhiêu calo?

150 g Sandwich salad cá hồi có 315 kcal, gồm 15 g đạm, 29 g carbohydrate và 15 g chất béo.

200 g Sandwich salad cá hồi có bao nhiêu calo?

200 g Sandwich salad cá hồi có 420 kcal, gồm 20 g đạm, 38 g carbohydrate và 20 g chất béo.

250 g Sandwich salad cá hồi có bao nhiêu calo?

250 g Sandwich salad cá hồi có 525 kcal, gồm 25 g đạm, 48 g carbohydrate và 25 g chất béo.

Nguồn: Canadian Nutrient File 6750 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ