Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 111 kcal —
- Chất đạm 8,8 g 18%
- Carbohydrate 1,4 g 1%
- Chất béo 7,3 g 9%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 6%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,3 g —
- Natri 215 mg 9%
- Cholesterol 23,6 mg 8%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 32,6 µg 4%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 3,4 µg 17%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Vitamin K 33,1 µg 28%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folate (B9) 56,8 µg 14%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Khoáng chất
- Canxi 76,5 mg 6%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 21,4 mg 5%
- Phốt pho 150 mg 12%
- Kali 363 mg 8%
- Kẽm 0,54 mg 5%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,08 mg 4%
- Selen 6,2 µg 11%
- Iốt 23,2 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8,8 g | 1,4 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,4 g | 0,7 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 2,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 18 g | 2,8 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 22 g | 3,5 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing
100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
100 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing có 111 kcal, gồm 8,8 g đạm, 1,4 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
50 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing có 56 kcal, gồm 4,4 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
150 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing có 167 kcal, gồm 13 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
200 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing có 222 kcal, gồm 18 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 15 g chất béo.
250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing có bao nhiêu calo?
250 g Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing có 278 kcal, gồm 22 g đạm, 3,5 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32923 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
