Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis
Calo và thông tin dinh dưỡng
79
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,5 g
Carb5,3 g
Chất béo4,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 79 kcal —
- Chất đạm 2,5 g 5%
- Carbohydrate 5,3 g 2%
- Chất béo 4,9 g 6%
- Chất béo bão hòa 0,5 g 3%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 2 g —
- Natri 116 mg 5%
- Cholesterol 33,8 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 47,4 µg 5%
- Vitamin C 8,6 mg 10%
- Vitamin D 0,25 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 25,7 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,48 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folate (B9) 27,2 µg 7%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Khoáng chất
- Canxi 29,9 mg 2%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 15,5 mg 4%
- Phốt pho 51,7 mg 4%
- Kali 259 mg 6%
- Kẽm 0,37 mg 3%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 4,4 µg 8%
- Iốt 7,6 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 2,5 g | 5,3 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,3 g | 2,7 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 3,8 g | 8 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 5 g | 11 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 6,3 g | 13 g | 12 g |
Thực phẩm tương tự
- Tuna salad with potato without dressing95 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg without dressing61 kcal / 100 g
- Salmon salad boiled eggs orange and broccoli oil-based dressing109 kcal / 100 g
- Roasted beef salad with potato oil-based sauce95 kcal / 100 g
- Salad potato salad with mayonnaise164 kcal / 100 g
- Salad with smoked fish lettuce and egg without dressing108 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis
100 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis có bao nhiêu calo?
100 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis có 79 kcal, gồm 2,5 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
50 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis có bao nhiêu calo?
50 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis có 40 kcal, gồm 1,3 g đạm, 2,7 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
150 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis có bao nhiêu calo?
150 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis có 119 kcal, gồm 3,8 g đạm, 8 g carbohydrate và 7,3 g chất béo.
200 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis có bao nhiêu calo?
200 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis có 158 kcal, gồm 5 g đạm, 11 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
250 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis có bao nhiêu calo?
250 g Salad nicoise, potato, boiled egg, anchovis có 198 kcal, gồm 6,3 g đạm, 13 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 32916 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
