Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 84 kcal —
- Chất đạm 7,1 g 14%
- Carbohydrate 8,5 g 3%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 1,6 g —
- Natri 249 mg 11%
- Cholesterol 37,9 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 6,2 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 17,7 µg 4%
- Vitamin B12 2,8 µg 115%
Khoáng chất
- Canxi 28,9 mg 2%
- Sắt 0,61 mg 3%
- Magiê 21,9 mg 5%
- Phốt pho 107 mg 9%
- Kali 328 mg 7%
- Kẽm 0,67 mg 6%
- Đồng 0,07 mg 8%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 10,5 µg 19%
- Iốt 11,1 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 7,1 g | 8,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 3,6 g | 4,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 11 g | 13 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 14 g | 17 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 18 g | 21 g | 4,9 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing
100 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing có bao nhiêu calo?
100 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing có 84 kcal, gồm 7,1 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing có bao nhiêu calo?
50 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing có 42 kcal, gồm 3,6 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing có bao nhiêu calo?
150 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing có 126 kcal, gồm 11 g đạm, 13 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
200 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing có bao nhiêu calo?
200 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing có 168 kcal, gồm 14 g đạm, 17 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
250 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing có bao nhiêu calo?
250 g Salad with smoked fish, potato, apple and leek, without dressing có 210 kcal, gồm 18 g đạm, 21 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
Nguồn: Fineli (Finland) 8093 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
